Was ist PilaToes?

Beata und Jörg sind die Gründer des PilaToes Konzeptes

Was ist PilaToes®?

PilaToes® ist der Markenname für das Konzept von Beata und Jörg Arnold.

PilaToes® ist effektives Fußtraining, das weit über die üblichen und bekannten Fußgymnastikübungen hinaus geht.

Pilates heißt Einbeziehung der Pilates Trainingsmethode, der Pilates Prinzipien und einiger Pilates Geräte, z.B. Foot Corrector und Toe-Exerciser. Und im Studio auch die Großgeräte: Reformer, Cadillac und Wunda Chair.

PilaToes® ist Training und Sport und keine Therapie! PilaToes® funktioniert als Bewegungstraining! Ganzheitlich, alltagstauglich, unkompliziert!

Und vor allem auch für zu Hause!

Bei Fuß-Fehlstellungen empfohlen. Es wird allgemein die Fuß-Fitness verbessert. Fuß-Fehlstellungen, wie ein Hallux Valgus, Fersensporn oder Knick-Spreiz-Senkfuß können dadurch positiv beeinflusst werden.

Warum überhaupt Fußtraining?

Fußbeschwerden erwirbt man in der Regel im Laufe des Lebens durch Umstände, die die persönliche Lebensführung mit sich bringen (Schuhmode, Bewegungsmangel u.ä.). Hin und wieder sind Unfälle oder Krankheiten Ursachen für Fußprobleme, selten sind sie angeboren.

Fußfehlstellungen und die daraus resultierenden Beschwerden treten in unserer Gesellschaft relativ häufig auf! Verschiedene Statistiken aus unterschiedlichen Quellen sprechen dabei von Zahlen wie zum Beispiel: 70% der Schüler und Jugendlichen haben bereits Fußfehlstellungen. Zwei von drei Personen in Deutschland plagen sich im Laufe ihres Lebens mit Fußproblemen.

Deutsches Ärzteblatt 2021: Der Hallux Valgus hat eine Prävalenz von 23% bei den 18-65-jährigen und 35% bei ab 65-jährigen. Ein Fersensporn tritt bei ca. 10% der Bevölkerung auf.

Als Teil einer konservativen Behandlungsmethode wird oft Fußgymnastik empfohlen.

PilaToes® ist das Fußtraining, mit denen man die eigenen Füße wieder richtig fit macht und so einen positiven Einfluss auf viele Fußbeschwerden und Fehlstellungen nimmt.

Aus unserer über 20-jährigen Erfahrung können wir sagen, dass Training immer wirkt! Training bewirkt immer eine Veränderung! Wenn es zielgerichtet und angemessen verläuft, wirkt es zum Positiven. Gegenteiliges entsprechend. Analog zur Rückengymnastik bei Rückenbeschwerden wirkt PilaToes® Fußgymnastik bei Fußproblemen.

In diesem Sinne gilt der allseits bekannte Spruch: „Bewegung hilft“!

Und Sportler?

Sportlern stehen die Füße selten im Trainings-Fokus. Laufsportler zum Beispiel klagen oft über Probleme im Fuß, am Sprunggelenk, Unterschenkel, Knie usw. Häufig ist das zurückzuführen auf eine ungünstige Kombination aus Fehlstellung bzw. zunächst aus einer Fehlhaltung verbunden mit fehlender Lauftechnik und eben dem Benutzen von Schuhen, manchmal fatalerweise addiert mit einem hohen Leistungsanspruch.

Unsere PilaToes® Fußübungen können hier helfen, Sportlern ein gutes, beschwerdefreies und freudvolles Lauftraining zurückzugeben.

Siehe hier: Unsere Videoreihe auf unserem You Tube Kanal

Das Anti Hallux Valgus Training mit Martina!

Martina besuchte seinerzeit einen unserer Fuß Workshops. Anschließend schmiedeten wir einen Plan: Martina trainiert im Personal Training durch Beata betreut nach dem PilaToes Konzept ihren Hallux Valgus. Wir filmten den Fortschritt, den sie durch das Training erfährt. Siehe hier in den Videos 1 bis 5, wie Martina ihre Füße beweglicher und kräftiger trainiert. Und schau, wie sich das Training auch auf ihren Hallux Valgus ausgewirkt hat!

Video 1