Fußgesundheit durch Fußtraining
PilaToes®
Pilates & Fußtraining
Die beste Adresse für Fußtraining in Aschaffenburg
Neu ab April 2024
Der PilaToes® Fußtrainings- Kurs!
Starte Dein Fußtraining in einer kleinen Gruppe unter fachkundiger Anleitung!
Auch bei Hallux Valgus und Co!
Starke Füße
Wenn es um Deine Füße geht, ist PilaToes® die erste Wahl!
Mit PilaToes® trainierst Du so effektiv wie mit keinem anderen Fußtrainingsprogramm die Fitness Deiner Zehen und Füße!
Beginne jetzt!
Gesunde Füße
PilaToes® wirkt, weil es auf Basis der Pilates Methode aufgebaut ist! Wir nutzen dazu unter anderem Pilates Geräte. Es gibt keine besseren Tools für ein wirklich wirksames Fußtraining. Die Geräte beziehen immer den gesamten Körper mit ein, denn nur ganzheitlich trainiert man erfolgreich!
Wir erklären Dir sehr gerne genauer, warum wir so sicher sind, dass PilaToes® wirkt!
Schöne Füße
Schöne Füße sind zuerst eine Frage der Pflege! Pediküre und Cremes beseitigen allerdings keine Fehlstellungen. Knickfuß und Krallenzehen vermiesen nicht nur Deinen Auftritt optisch, sondern auch funktionell!
"Form folgt Funktion", heißt es! Trainiere die PilaToes® Fuß-Übungen und schon bald beneiden Dich alle um Deine hübschen Füße und nicht um Deine neuen Schuhe!
Was machen wir?
Zuerst Zehen und Füße mobilisieren!
Wusstest Du, dass Dein Fuß 33 Gelenke hat? Alle diese Gelenke wollen beweglich bleiben. Wir zeigen Dir, mit welchen einfachen Übungen Du das machen kannst.
Zu Hause. Oder unterwegs.
Bei uns im Studio wirst Du eingewiesen und bekommst Dein Trainingsprogramm!
Sensomotorische Fähigkeiten üben!
Magst Du barfuß Gehen? Draußen in der Natur?
Oder am Strand beim Badeurlaub im Sommer?
Möglicherweise ist die Empfindlichkeit Deiner Fußsohlen sehr hoch. Über Schotter zu gehen ist dann nicht schmerzfrei möglich. Der Input (das Wahrnehmen) über die Sohle ist jedoch für den Körper sehr wichtig!
Wir zeigen Dir Übungen, mit denen Du das wieder in den Griff kriegst!
Auch ohne barfuß draußen umher zu spazieren!
Kräftigung und Ausrichtung!
Wetten, dass Deine Fußmuskeln eher wenig leistungsfähig sind?
Damit sie nicht vollends schlapp machen wenn Du gehst und stehst, müssen sie gekräftigt werden. Schwache Muskeln sind Ursachen für Fehlstellungen!
Aber Achtung: Krafttraining nur in den korrekten Positionen!
Wir zeigen Dir, was damit gemeint ist. Wir zeigen Dir Übungen, mit denen Du problemlos zu Hause Deine Fußmuskeln stärken kannst. Das funktioniert ganz gut! Wir machen dabei keine einfache Fußgymnastik, sondern regelrechtes "Bodybuilding" für Deine Füße!
Danach hast Du echte Muskelfüße!
Hübsch und stark!
Unser Angebot für Dich!
Beratung und Probetraining
PilaToes® kennenlernen. Fußtraining ausprobieren. Möglichkeiten finden. In Ruhe entscheiden.
PilaToes® Personaltraining
Die beste Art, schnell Erfolge zu erzielen.
Im Pilates Studio an den Studiogeräten.
Freie Terminvereinbarung.
PilaToes®
Workshops
Sich in das PilaToes® Trainingskonzept einweisen lassen und zu Hause selbst sinnvoll und effektiv trainieren.
Nächste Termine:
Samstag, 09. März 2024
Samstag, 20. April 2024
Samstag, 11. Mai 2024
PilaToes® Info- veranstaltungen
Fußbeschwerden und Fehlstellungen
Dauer 90 Minuten
Termin: coming soon
Kinderfüße - Tipps für gesundes Wachsen
Dauer 90 Minuten
Termin: coming soon
Unsere
PilaToes®
Trainingsbücher
Trainingshandbuch PilaToes Basic
Die 50 besten Grundübungen für starke, gesunde und schöne Füße.
Von Jörg Arnold
Leseprobe klick aufs Bild
(PDF 7,8 MB)
Trainingsmanual
Foot Corrector
30 Übungen mit dem Pilates Fußtrainingsgerät Foot Corrector.
Von Jörg Arnold
Leseprobe klick aufs Bild.
(PDF 5,8 MB)
Beispielvideo zum Mitmachen: Mobilisation Fuß und Zehen
Dauer: 26:27 min
Datenschtzeinstellungen: Zum Anschauen bitte bestätigen
Coming soon...
Das PilaToes® Videoportal
Alle Trainingsvideos zu den Übungen direkt zum Mitmachen!
Einmal Startgebühr und unbegrenzter Zugriff auf alle PilaToes® Videos!
Fußfehlstellungen
Alles Wissenswertes zu
Hallux Valgus & Co.
Wie wendet man PilaToes®
Fußtraining bei Fehlstellungen an?
Wie wirkt PilaToes® auf Fußbeschwerden?
PilaToes® Möglichkeiten und Grenzen bei Fehlstellungen.
Barfuß gehen!
Füße brauchen Input. Den bekommen sie beim barfüßigen Gehen.
Idealerweise auf natürlichen Böden.
Was steckt hinter dem Barfuß-Trend?
Welchen Nutzen für die Gesundheit hat der Kontakt der bloßen Fußsohle mit dem Boden?
Welche Gefahren muss man kennen?
Unsere Barfuß-Gruppe!
Unsere Barfuß-Wanderungen!
Unsere Barfuß-Tipps!
Unsere PilaToes® Erklärfilme