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Geschlossener Gruppenkurs

Start: Donnerstag, 11.April 2024, 19 Uhr

Dauer: -8- Trainingseinheiten

Teilnahmegebühr: 150 Euro

Durchführungsort:

Pilates Studio

Pilates Zentrum AB

Bodelschwinghstrasse 10b

63739 Aschaffenburg

(Stadtzentrum nähe Hauptbahnhof)

Inhalte:

- Spezielles Training für Zehen, Füße, Beine, Becken

- Aufeinander aufbauende Trainingseinheiten

- Sensomotorische Übungen

- Mobilisation der Zehen- und Fußgelenke

- Ausrichtung der Knochen

- Kräftigung der Fuß- und Beinmuskeln

- Nutzung der Pilates Geräte: Foot Corrector, Toe- 

  Exerciser, Allegro Reformer u.v.m.

- Alltagstipps

Ziel:

Aufbau einer guten Fuß-Fitness mit beweglichen und ausgerichteten Zehen sowie gekräftigter Fußmuskulatur

mit den richtigen Impulsen zum Ausgleich der oft einseitigen (Fehl-) Belastungen des Alltages. Wirkt gegen Fußfehlstellungen. Wirkt positiv auf den Aufbau der Fußgewölbe. Verbessert die Durchblutung und wirkt somit gegen kalte Füße. 

Motiviert die Teilnehmer, selbst weiter mit geeigneten Übungen zu üben, um das Ziel "fitte Füße" zu erreichen!

Für wen:

Alle interessierte Personen, die ihren Füßen etwas Gutes tun möchten.

Besonders geeignet für Personen mit Fehlstellungen und Fußschwäche. 

Bei Schmerzen bitte zuvor den Arzt um Rat bitten.